Bài tập cho tay trước TẠI NHÀ (và KHÔNG DỄ!) – Muốn vật tay khoẻ nên tập!

Tập tay trước TẠI NHÀ nhưng KHÔNG DỄ!
Muốn vật tay khoẻ nên tập bài này!

Link tập tay trước mình đã làm r đây, bạn tham khảo nhé:

– Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran

Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Music: Swan Lake – Audition

Link Tập cho người MỚI BẮT ĐẦU:

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! ???????????? street workout làng hoa

Nguồn: https://ift.tt/3oPfS9Q

Xem thêm bài viết khác: https://ift.tt/3oN5tLZ

Xem thêm Bài Viết:

• Tiết lộ cách làm món nghêu hấp sả ngon như ở nhà hàng
• Bật mí cách bắt thằn lằn an toàn, hiệu quả nhanh
• Công thức nấu gà giả cầy miền Nam chuẩn nhất, mê ngay từ miếng đầu tiên
• Bật mí cách gấp hộp hình trái tim cực kỳ đơn giản
• Top 2 cách làm bánh khoai ngọt đơn giản tại nhà